Dinsdagavond 17 mei 2016. Gewoon een mooie trainingsavond. Bijna 14 km in wisselende tempo’s en afstanden. Eerste deel: duintoppen op in tempo en vlak/omlaag even bijkomen. Vervolgens over het strand steeds 2, 3, 4 of 5 minuten in DL3. De snelsten lopen in de pauzes terug om de gewone lopers op te halen. Zo blijft de groep bij elkaar. Op …
