feb
22
za
2025
Training elders (AWD)
feb 22 @ 09:30 – 09:45

Vandaag trainen we in de Amsterdamse Waterleidingduinen.
Gewoon om 9.30 uur maar dan vanaf ingang Oase.
Je kan vooraf een (parkeer)kaartje kopen:
https://awd.waternet.nl/bezoek/toegangskaarten

Interval series
3 series van 4x 1,5 min.
Pauze = 30 sec. 
Serie pauze is 5 min.

Hier staat de (een) route
10 Km, voor de verandering deze keer vrijwel geheel vlak.

feb
25
di
2025
Training
feb 25 @ 19:00 – 20:30

Trio loop: 
Rondes bij de Saxenburgerweg.
2 lopen, 1 heeft pauze.

mrt
1
za
2025
Training
mrt 1 @ 09:30 – 11:00
mrt
4
di
2025
Training
mrt 4 @ 19:00 – 20:30
mrt
11
di
2025
Training
mrt 11 @ 19:00 – 20:30
mrt
15
za
2025
Training
mrt 15 @ 09:30 – 11:00
Training: Parnassia-Pier-Parnassialoop
mrt 15 @ 09:30 – 11:00

De duinen zijn mooi, maar het strand mag er ook zijn.
Eens per jaar lopen we van Restaurant Parnassia naar de Pier van IJmuiden en terug. Bij elkaar zo’n 10,25 km. Als het weer het toelaat kan je ook doorlopen tot het einde van de Pier. Dan komt er wel 2x 1,5 km bij!
We vertrekken om 09.30 uur vanaf Parnassia.
Na afloop koffie bij Parnassia (voor eigen rekening).
Hier staat de route!

mrt
18
di
2025
Training
mrt 18 @ 19:00 – 20:30
mrt
22
za
2025
Training
mrt 22 @ 09:30 – 11:00
mrt
25
di
2025
Training
mrt 25 @ 19:00 – 20:30