sep
17
di
2024
Oplopende duurloop, bij ’t Wed
70 – 80 – 90 %,
600-600-400 m.
Indien nodig over de straat terug
Categorieën: Training
sep
21
za
2024
Intervaltraining:
3 series van ( 1-2-1-2 min.)
Pauze is 1 min.
Rest rustige duurloop
Categorieën: Training
237 berichten.
Janjaap Dijksterhuis
schreef op 27 februari 2020
om
14:54
Hoi allen
Rond 19 april gaan er weer wat marathons gelopen worden.
Hans Smit en Janjaap Dijksterhuis doen het in Enschede.
En Carolien probeert het helemaal in Boston...
Trouwens, Betty loopt al in Maart die van Vaals!
het is maar dat je het weet, groetjes Janjaap
Rond 19 april gaan er weer wat marathons gelopen worden.
Hans Smit en Janjaap Dijksterhuis doen het in Enschede.
En Carolien probeert het helemaal in Boston...
Trouwens, Betty loopt al in Maart die van Vaals!
het is maar dat je het weet, groetjes Janjaap
Annego
schreef op 18 januari 2020
om
14:52
Zondag 26 januari gaan we de trail doen van 27 km! We lopen van Den Haag naar Leiden. Na 18 km kun je eventueel afhaken en met de bus 43 naar Leiden. Schema: We gaan eerst met de trein naar Leiden, vertrek Haarlem CS 8.25 uur, aankomst Leiden 8.47 u. Daar stoppen we wat extra kleding voor na afloop in een kluis (niet teveel meenemen!). Vertrek Leiden CS 9.15, aankomst Den Haag CS 9.26. Daar starten we met lopen, het tempo is relatief laag. Na 3,5 uur verwachten we in Leiden aan te komen. Bijkomen in horeca bijv vd Werff of van Buuren. Namens Clare en Caroline. Dit bericht staat ook op de Whatsapp Kennemerrunners op 12 januari.
Hans
schreef op 6 oktober 2019
om
11:13
De gebroken teen is weer gelijmd. De opgelopen trainingsachterstand weer enigszins ingelopen. Genoeg om weer aan te sluiten. Tot dinsdag!