Kracht training:
Deel 1 Trappen op bij Konijnenberg 3x
Deel 2 Tempo’s bij Lichtbakkeet 4x

Koppelloop Oosterpad.
Diverse parcourtjes.
Pauze is 1 min.

Vroeg op zodat we op tijd zijn voor een rondje Koningshof. Omdat je daar na 10.00 uur niet meer mag hardlopen.
Verzamelen bij Koningshof of  Kraantje Lek?
Routes wordt nog aan gewerkt.

Dauwtrappen is in Nederland de term voor de gewoonte om in het voorjaar, op Hemelvaartsdag, 1 mei, of de eerste zondag in mei^[1] vroeg op te staan en vervolgens, gewoonlijk in groepsverband, een wandeling of fietstocht door het buitengebied te maken. In vroeger tijden liep men dan een stukje door de bedauwde velden. Deze traditie gaat mogelijk terug tot de Germaanse tijd en heeft geen verband met het christendom. Het dauwtrappen zou oorspronkelijk bedoeld zijn om de heropleving van de natuur te vieren en de dauw op het gras zou een zuiverende werking hebben.