mei
20
di
2025
Lange tempo’s:
6x 4 min. DL3 en 1 min. DL4
Pauze is 3 min.
Rest rustige duurloop.
Categorieën: Training
mei
24
za
2025
Intervallen:
7x 3 min.
Pauze is 1 min.
Categorieën: Training
mei
27
di
2025
Intervallen (oplopend).
1 min. 70%, 1 min. 80%, 1 min. 90 %.
6 series met 2 min. pauze.
Categorieën: Training
Filter Categories
Alles
Actueel
Nieuws
Vaste prik
-
LenteZondag 29 maart 2026Zomertijd: we kunnen op dinsdagavonden weer in de duinen trainen.